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Psicología y Salud Laboral

Objetivo

Salud Psicológica y Desempleo

En la siguiente sección queremos poner el foco de atención en la salud psicológica, ya que es uno de los pilares de nuestra vida y puede llegar a verse afectada por procesos de desempleo y de estrés laboral. A través de diferentes artículos, te proporcionaremos orientaciones acerca de las dificultades más frecuentes y de cómo lidiar con la ansiedad, la pérdida de confianza en una/o misma/o y los pensamientos negativos, y cómo desarrollar hábitos de autocuidado que nos protejan del impacto del desempleo y del estrés laboral en nuestra vida.
Inauguramos la sección con una introducción acerca de las consecuencias que pueden llegar a tener el desempleo y el estrés laboral en nuestro bienestar psicológico.  
 

Ana Rojas Martín
Psicóloga
Área de Empleo y Formación, Federación de Mujeres Progresistas.
ana.rojas@fmujeresprogresistas.org

Artículos

#Psicofármacos

Psicofármacos y población laboral

Existe un claro predominio femenino triplicando incluso el consumo de los hombres; se dispara a medida que disminuye la renta y es mayor entre las personas nacidas en España y las desempleadas.

@AnaÁlvarez

#SaludMental #PrecariedadLaboral

Un estudio de la Universidad del País Vasco demuestra que la precariedad laboral daña la salud mental

La investigación revela que no sólo el desempleo favorece la aparición de ansiedad y depresión, sino también las condiciones de trabajo.

@FermínApezteguia

#SaludMental #BurnOut #EstrésLaboral #SaludYBienestar #ElPaís

Cuánto pesa el estrés laboral en la salud mental: del 'burnout' a la depresión

Un estudio calcula que si se minimizase el estrés en el trabajo se podrían evitar el 18% de los trastornos depresivos.

@JessicaMouzo

#PrecariedadLaboral #SaludMental

Precariedad Laboral y Salud Mental

Desde los servicios de salud mental, se está advirtiendo del “aluvión” de pacientes con malas condiciones vitales y laborales que acuden a terapia por problemas de precariedad laboral.

@MontserratGómezCamacho

#SaludMental

El reto de cuidar la salud mental en la oficina

Ante un contexto de empeoramiento generalizado de la salud mental, perseguir la estabilidad emocional en entornos laborales puede ayudar a amortiguar las patologías (...) y a normalizar el talento de aquellos/as que tienen discapacidad por trastorno psicológico.

@MaríaPinilla

#Salud #Empleo

¿Obsesionad@ con tu búsqueda de empleo?

¿Has llegado alguna vez a este punto? ¿Se ha convertido tu búsqueda de empleo en una obsesión? Si tu respuesta es SÍ, te invito a seguir leyendo.

@Remedios_Arjona

blog Reme Arjona

¿Qué camino elegir?

“El gran interrogante” que estará presente a lo largo de todo nuestro crecimiento, personal y profesional.

@Remedios_Arjona

icono psicología

Salud Laboral: Autoestima

Ana Rojas Martín

Enlaces

Taller de Mindfulness

Taller de Mindfulness

Taller de relajación y meditación inicial.

Inscripciones: forms.gle/HpLhRLwGV3LtPTdbA

Relajación diciembre

Taller de relajación y autocuidados

¿Se te ocurre mejor forma de acabar el año?

questions: who when where how why what

ENLACES

Consulta enlaces y noticias de interés
mujer escalando

Autoestima y género. Artículo de Marcela Lagarde y de los Ríos.

Fuente:  Cuadernos  Inacabados  39,  Claves  feministas  para  la  autoestima  de  las   mujeres.

Herramientas de trabajo

12 Webinars gratuitos

12 Webinars gratuitos

Especialmente recomendables los webinar que se impartirán el 02 y 11 de noviembre.

Herramientas y recursos

A continuación te proponemos algunos materiales sobre competencias y habilidades de manejo del estrés. Si estás en Madrid puedes consultar la programación de talleres presenciales, en los que trabajamos y entrenamos todas estas cuestiones
árbol con personas situadas en diferentes lugares

El árbol del empleo

Esta ilustración te ayuda a reflexionar desde dónde te posicionas con respecto a la búsqueda de empleo
imagen competencias

Competencias personales

Dinámica para ayudarte a reflexionar sobre tus competencias

imagen competencias

Listado de competencias profesionales

Te presentamos un listado con algunas de las competencias más valoradas en las empresas
mujer tumbada hamaca

Autocuidados

Te presentamos un material básico sobre los autocuidados. Te proponemos que después de leerlo, escribas en una hoja cuáles son tus hábitos de autocuidado. ¿Cuáles son tus "grandes placeres"? ¿Con qué actividades disfrutas? ¿Cuántas de ellas realizas en la actualidad?
mujer postura estiramiento

Entrenamiento en relajación muscular

Te dejamos un material con algunas pautas y ejercicios de relajación muscualr, basado en ejercicios de tensión-relajación (relajación muscular progresiva de Jacobson)
breathe deeply

Ejercicios de respiración

Te proponemos algunos ejercicios de respiración que puedes practicar en cualquier momento.